ラケットボールというスポーツはアメリカで誕生し、世界各国で楽しまれているインドア・ラケットスポーツです。簡単に言うとスカッシュに似ていて屋内でする壁打ちテニスのようなものです。
年齢・性別を問わずに簡単にできること、また、ファッション性が高く、シェイプアップにも最適等、たくさんの魅力を持った現代人にピッタリのスポーツでもあります。
特徴
●誰にでもできる
テニスなどのほかのラケットスポーツと比べて、ラケットが小さいのでボールに当てるのが簡単です。ルールも簡単なので始めたその日から楽しむことができます。
●短時間でカロリー消費
１時間当たり約800kcalも消費するので（テニスは約400kcal）、運動不足や体重が気になる人は最適です。
●ストレス解消
ボールのスピードは初心者でも７０km/h、上級者になると３００km/hにもなります（地上最速）。その強烈な打球音はまさに「爽快」で、溜まったストレスを発散することができます。
●天候に左右されない
室内スポーツですので天候に左右されません。夏の暑い日でも、冬の寒い日でも、快適な環境で楽しめます。
●面白さ
壁をうまく使い、打球をコントロールすれば、打球が遅くても簡単に勝つことができます。よって誰でも楽しむことができます。
ルールはとても簡単で、ボールが２バウンドする前に、前方の壁に打ち返せばよいというものです。その際、左右、上、後ろのどの壁を使ってもかまいません。簡単に言うと屋内でする壁打ちテニスです。
道具は以下のものを使います。
・ラケット・・・テニスより短く、170ｇ程度と軽量です。
・ボール・・・テニスよりも一回り小さく、ゴム製のよく弾むものを使います。
・アイガード・・・高速のボールから目を保護するために必ず着用します。
・ユニフォーム・・・特にきまりはありません。動きやすければOKです。
・グローブ・・・必須ではありませんが、着けていればグリップが滑らないので 安定して打てます。
・シューズ・・・特にきまりはありませんが、滑らない靴底のシューズが必要です。体育館シューズで大丈夫です。
